스마트워치 없이 운동 다이어트해 보자! - 걷기 어플 Pacer
안녕하세요. 파라독스입니다. 요즘 불면증도 심해지고 체중도 자꾸 늘어나서 운동을 해야 겠다는 생각이 들었습니다. 체중이 많이 늘기도 했고, 추운 겨울철에 격한 운동을 하면 관절에 좋지 않기에 걷기부터 천천히 시작해야 겠다고 마음 먹었습니다. (전 헬스클럽에서 운동하는 것은 답답해서 그다지 선호하지 않습니다.) 복근에 힘을 주고 평소보다 빠르게 걷는다 생각하고 2일쯤 걸어보니 목표 의식이 부족하다는 느낌을 받게 되었습니다. 오늘은 몇 km 걸었는지, 운동 시간은 얼마인지, 걸음수는 얼마나 됐는지 등 운동 결과를 측정할 수 있다면 오늘은 조금 더 하자, 하루에 몇 km는 걸어야지, 이번 주 운동을 꾸준히 했는지 등 나름의 목표를 가질 수 있지 않을까 생각이 들더군요. 그래서 걷기 앱..
모바일 기기 활용법
2021. 12. 30. 21:20
